Banana shake is not just a tasty beverage; it is a nutrition-packed energy drink loved by kids, fitness enthusiasts, and health-conscious individuals. Combining the goodness of bananas and milk creates a perfect blend of vitamins, minerals, protein, and natural sugars, making it ideal for breakfast, post-workout recovery or a quick snack Bananas are rich in … Read more
प्रस्तावना लौकी और दही दो नेचुरल सुपरफूड्स का मिलन भारत में परंपरागत भोजन के तौर पर दही और लौकी दोनों ही काफी अहम माने जाते हैं। गर्मियों में शरीर को ठंडक देने से लेकर पाचन सुधारने तक ये दोनों चीजें अपने-अपने तरीके से सेहत को फायदा पहुंचाती हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि … Read more
क्या आप जानते हैं कि अगर आप रोजाना एक चम्मच कद्दू के बीज खाना शुरू कर दें तो क्या होगा? बता दें कि कद्दू के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं (Pumpkin Seeds Benefits)। इसलिए इन्हें खाने से कोलेस्ट्रॉल कम करने जैसे कई फायदे मिलते हैं। आइए जानें रोजाना कद्दू के बीज खाने से … Read more
बिना चीनी वाला दूध ही है फायदेमंद Who Should Avoid Sweet Milk: दूध को स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है, लेकिन जब उसमें शक्कर मिलाई जाती है, तो यह कुछ लोगों के लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है। स्वाद बढ़ाने के लिए अक्सर लोग दूध में चीनी डालते हैं, मगर आयुर्वेद और न्यूट्रिशन विशेषज्ञों की मानें तो … Read more
सेहत बिगाड़ रही हैं ये 10 आदतें आज के दौर में अगर कोई बीमार होता है तो फौरन कह दिया जाता है कि तुम्हारा लाइफस्टाइल खराब है, बस फिर हम जुट जाते हैं इसे ठीक करने में। 2-3 दिनों की मेहनत के बाद हम दोबारा उसी ढर्रे पर चल पड़ते हैं। दरअसल हम कुछ आदतों … Read more
खीरे वाला पानी एक स्वादिष्ट, ताजगी भरा और पोषण से भरपूर पेय है। यह केवल प्यास बुझाने के लिए ही नहीं, बल्कि स्वास्थ्य को संवारने के लिए भी जाना जाता है। रोज़ पानी में खीरा डालकर पीने से कई फायदे मिलते हैं, जो आपके शरीर को अंदर से स्वस्थ, हल्का और चमकदार बनाते हैं। खीरा: … Read more
केला क्या है? (What is Banana) केला एक लोकप्रिय फल है जो अपने मीठे स्वाद और पौष्टिक गुणों के लिए जाना जाता है। यह फल उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में व्यापक रूप से उगाया जाता है और दुनिया भर में इसका सेवन किया जाता है। केला एक ऊर्जा से भरपूर फल है जो कई आवश्यक पोषक तत्वों … Read more
अंडा खाने के फायदे: सेहत, मसल्स और दिमाग के लिए सुपरफूड अंडा (Egg) एक ऐसा संपूर्ण आहार है जिसमें शरीर को आवश्यक लगभग सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह ना सिर्फ मसल्स बनाने में सहायक है, बल्कि दिमाग, त्वचा, हड्डियों और इम्यून सिस्टम के लिए भी बेहद फायदेमंद है। चलिए जानते हैं रोज़ अंडा … Read more
