अनार (Pomegranate) एक बेहद स्वादिष्ट, पौष्टिक और आकर्षक फल है, जिसकी पहचान उसके गहरे लाल रंग और चमकदार रसीले दानों से होती है। यह सिर्फ एक फल नहीं, बल्कि एक शक्तिशाली सुपरफूड है, जो स्वास्थ्य के कई पहलुओं में चमत्कारी लाभ पहुंचाता है।अनार में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन C, विटामिन K, पोटैशियम और फाइबर जैसे पोषक … Read more
पेट फूलना, गैस, एसिडिटी और सूजन से पाएं राहत आजकल की बदलती लाइफस्टाइल और असंतुलित खानपान के कारण पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे पेट फूलना, गैस बनना, एसिडिटी, कब्ज, और आंत की सूजन आम हो गई हैं। यदि यह समस्याएं लगातार बनी रहती हैं, पेट फूलना, पेट फूलना और पेट में तकलीफ जैसे लक्षण आमतौर … Read more
क्या आप जानते हैं कि अगर आप रोजाना एक चम्मच कद्दू के बीज खाना शुरू कर दें तो क्या होगा? बता दें कि कद्दू के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं (Pumpkin Seeds Benefits)। इसलिए इन्हें खाने से कोलेस्ट्रॉल कम करने जैसे कई फायदे मिलते हैं। आइए जानें रोजाना कद्दू के बीज खाने से … Read more
ड्रैगन फ्रूट का ग्लोबल सफर: कहां होता है सबसे ज़्यादा उत्पादन और कौन देश है इसका सबसे बड़ा निर्यातक? हाल के वर्षों में ड्रैगन फ्रूट, जिसे पिताया (Pitaya) भी कहा जाता है, एक आम ट्रॉपिकल फल से निकलकर ग्लोबल सुपरफ्रूट बन चुका है। इसकी चमकदार गुलाबी या पीली बाहरी त्वचा, काले बीजों वाली सफेद या … Read more
बिना चीनी वाला दूध ही है फायदेमंद Who Should Avoid Sweet Milk: दूध को स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है, लेकिन जब उसमें शक्कर मिलाई जाती है, तो यह कुछ लोगों के लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है। स्वाद बढ़ाने के लिए अक्सर लोग दूध में चीनी डालते हैं, मगर आयुर्वेद और न्यूट्रिशन विशेषज्ञों की मानें तो … Read more
Kapil Sharma Weight Loss Secret63 दिन में 11 किलो वजन घटाकर कपिल शर्मा ने कर दिखाया कमाल भारत के सबसे चहेते कॉमेडियनों में से एक, कपिल शर्मा, हमेशा से ही सुर्खियों में रहते हैं। लेकिन साल 2025 की शुरुआत में, उनकी सुर्खियों में रहने की वजह उनकी हाज़िरजवाबी या हँसी नहीं थी—बल्कि उनका जबरदस्त वेट … Read more
सेहत बिगाड़ रही हैं ये 10 आदतें आज के दौर में अगर कोई बीमार होता है तो फौरन कह दिया जाता है कि तुम्हारा लाइफस्टाइल खराब है, बस फिर हम जुट जाते हैं इसे ठीक करने में। 2-3 दिनों की मेहनत के बाद हम दोबारा उसी ढर्रे पर चल पड़ते हैं। दरअसल हम कुछ आदतों … Read more
बादाम कब खाएं – रात में या दिन में? जानिए सही समय और जबरदस्त फायदे Benefits of Eating Almonds at Night: वैसे तो सुबह सुबह बादाम खाने की सलाह दी जाती है लेकिन रात को सोने से पहले बादाम खाने से भी बहुत फायदा होता है. खासकर पुरुषों के लिए ये काम का साबित हो … Read more
नीम की पत्तियां सेहत के लिए वरदान से कम नहीं हैं। इन्हें खाने से कई बेहतरीन फायदे मिलते हैं। अगर रोज सुबह खाली पेट नीम की पत्तियां चबा ली जाएं तो सेहत को 7 बड़े फायदे मिलते हैं। नीम के पत्तों में एंटी-ऑक्सीडेंट एंटी-बैक्टीरियल एंटी-इंफ्लेमेट्री एंटी-फंगल जैसे गुण भर-भर के पाए जाते हैं नीम की … Read more
हाइपोनेट्रेमिया क्या है? जानिए शरीर में सोडियम की कमी आपने कभी सोचा है कि हाइपोनेट्रेमिया क्या होता है?यह दो शब्दों से मिलकर बना है – “हाइपो” (यानि कम) और “नेट्रियम” (यानि सोडियम)।सीधे शब्दों में कहें तो, हाइपोनेट्रेमिया का मतलब होता है शरीर में सोडियम की कमी। सोडियसोडियम का शरीर में क्या काम है सोडियम सिर्फ … Read more
