शाकाहारी हैं? तो ये 5 प्लांट-बेस्ड फूड्स बनेंगे आपके प्रोटीन पार्टनर If You Don’t Eat Meat, These 5 Plant-Based Foods Can Be Your Protein Powerhouse क्या प्रोटीन सिर्फ मांस में होता है प्रोटीन तो सिर्फ नॉनवेज में होता है!” अगर आप भी इस सोच के साथ बड़े हुए हैं, तो आज इसे बदलने का दिन … Read more
बिलकुल! अगर आप रोज शहद का पानी सही तरीके से पीते हैं, तो यह न सिर्फ आपकी इम्यूनिटी बढ़ाता है, बल्कि शरीर को अंदर से मजबूत और एनर्जेटिक भी बनाता है। नीचे जानिए शहद का पानी पीने का सही तरीका, उसके फायदे, और सावधानियाँ शहद का पानी कैसे बनाएं (सही तरीका) सबसे पहले एक गिलास पानी को गुनगुना कर लीजिए। अब इस … Read more
जब भी सेहतमंद खाने की बात आती है, तो प्रोटीन का नाम सबसे पहले लिया जाता है – और अगर आप शाकाहारी हैं, तो प्रोटीन के बेहतरीन विकल्पों में सबसे ऊपर आता है सोयाबीन। यह न केवल एक दाल है, बल्कि एक ऐसा पोषक खजाना है जो शरीर की हर जरूरत को समझता है – … Read more
21 दिन रोज़ चुकंदर का जूस पिया तो क्या होगा? जानिए अंदर से बाहर तक बदल जाएगा शरीर सुबह उठते ही अगर आप दिन की शुरुआत किसी ऐसी चीज़ से करें जो आपके शरीर को अंदर से साफ करे, एनर्जी दे, खून बढ़ाए और चेहरे पर ग्लो लाए – तो यकीन मानिए, इससे बेहतर कुछ … Read more
बेलपत्र: सिर्फ पूजा की चीज़ नहीं, सेहत का संजीवनी भी है बेलपत्र यानी बिल्वपत्र एक ऐसा पत्ता है जो शिवभक्ति में जितना पवित्र है, उतना ही चिकित्सा विज्ञान और आयुर्वेद में चमत्कारी है. यह वही पत्ता है जिसे हम मंदिर में चढ़ाते हैं और आयुर्वेदाचार्य पेट, हृदय, डायबिटीज और मानसिक रोगों में औषधि की तरह … Read more
वरदान के समान है लौकी का जूस – किन बीमारियों को करता है जड़ से खत्म लौकी का जूस मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर, तनाव, कब्ज, स्किन संबंधी समस्याएं और पाचन तंत्र की गड़बड़ी जैसी कई जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों में लाभकारी पाया गया है। इसमें पोटैशियम, फाइबर, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व होते हैं … Read more
लौकी, जिसे घिया या दूधी के नाम से भी जाना जाता है, भारतीय रसोई का एक बेहद आम हिस्सा है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लौकी का जूस पीना सिर्फ वजन घटाने तक सीमित नहीं है, बल्कि यह शरीर के कई अंगों को फायदा पहुंचाता है? आयुर्वेद में लौकी को “शीतल, पचने में आसान … Read more
बकरी का दूध – आयुर्वेदिक अमृत बकरी का दूध हजारों वर्षों से स्वास्थ्यवर्धक पेय के रूप में उपयोग होता आ रहा है। यह न केवल पोषण से भरपूर है, बल्कि कई रोगों के उपचार में भी लाभकारी माना गया है। आयुर्वेद से लेकर आधुनिक विज्ञान तक, सभी इस बात को मानते हैं कि बकरी का … Read more
पानी – जीवन का आधार हम सभी जानते हैं कि पानी हमारे जीवन के लिए कितना जरूरी है। यह सिर्फ प्यास बुझाने का माध्यम नहीं बल्कि शरीर की लगभग हर क्रिया के लिए आवश्यक है। शरीर के तापमान को संतुलित रखना हो, विषैले तत्वों को बाहर निकालना हो या पोषक तत्वों को कोशिकाओं तक पहुंचाना … Read more
फिटनेस के आइकन सलमान खान – सुबह की शुरुआत कैसी होती है? बॉलीवुड के दबंग सुपरस्टार सलमान खान न सिर्फ अपने अभिनय और एक्शन के लिए जाने जाते हैं, बल्कि उनकी फिटनेस और डाइट को लेकर भी लाखों लोग प्रेरणा लेते हैं। 58 की उम्र में भी उनका शरीर युवा कलाकारों को मात देता है। … Read more
