सर्दियों में पालक खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. यह आयरन, विटामिन A, C, और K से भरपूर होती है, जो इम्यूनिटी बढ़ाती हैं. पालक में बड़ी मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को सुधारता है और वजन नियंत्रित रखने में मदद करता है. इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण स्किन और बालों की सेहत … Read more
1. पका हुआ चिकन फ्रिज में रखने से कितने समय तक सुरक्षित रहता है? अमेरिकी कृषि विभाग (USDA) के अनुसार, यदि पका हुआ चिकन रेफ्रिजरेटर में कम से कम 40°F (लगभग 4°C) या इससे कम तापमान पर सुरक्षित रूप से रखा गया है, तो यह लगभग 3 से 4 दिनों तक ताज़ा और सुरक्षित बना … Read more
हाइपोनेट्रेमिया क्या है? जानिए शरीर में सोडियम की कमी आपने कभी सोचा है कि हाइपोनेट्रेमिया क्या होता है?यह दो शब्दों से मिलकर बना है – “हाइपो” (यानि कम) और “नेट्रियम” (यानि सोडियम)।सीधे शब्दों में कहें तो, हाइपोनेट्रेमिया का मतलब होता है शरीर में सोडियम की कमी। सोडियसोडियम का शरीर में क्या काम है सोडियम सिर्फ … Read more
क्या चुकंदर सिर्फ एक सब्ज़ी है, या सेहत की एक चमकती शक्ति? चुकंदर को हम आमतौर पर सलाद या जूस में इस्तेमाल करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इसके लाल रंग में छुपे हैं सेहत के कई चौंकाने वाले रहस्य? आइए, इस लाल सुपरफूड की गहराई में उतरते हैं और जानते हैं … Read more
लीची: गर्मी की रसीली मिठास और सेहत का खजाना गर्मियों की चिलचिलाती धूप में जब ठंडा, रसीला और मीठा कुछ खाने का मन हो, तो सबसे पहले दिमाग में लीची का नाम आता है। छोटा सा यह फल जितना स्वादिष्ट होता है, उतना ही सेहतमंद भी। आइए जानें लीची से जुड़ी कुछ खास बातें जो … Read more
इलायची क्या है? (What is Cardamom?) इलायची एक प्रकार की जड़ी-बूटी है जो एशिया और अफ्रीका के उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में पाई जाती है। इसके बीजों का उपयोग मसाले और औषधि के रूप में किया जाता है।इलायची जो एशिया और अफ्रीका के उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में पाई जाती है। इसके बीजों का उपयोग मसाले और औषधि के … Read more
BadamSeSehat ड्राई फ्रूट्स का जब भी नाम आता है सबसे पहले काजू, बादाम और किशमिश का ख्याल आता है. बादाम एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि इसमें विटामिन ई, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन होता है. इतना ही नहीं इसमें जिंक, सेलेनियम, कॉपर और नियासिन भी होता … Read more
किशमिश: एक स्वस्थ और पौष्टिक ड्राई फ्रूट किशमिश एक प्रकार का ड्राई फ्रूट है जो अंगूर को सुखाकर बनाया जाता है। यह न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसमें कई पोषक तत्व भी पाए जाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। किशमिश के पोषण मूल्य किशमिश में कई पोषक तत्व पाए जाते … Read more
गर्मी और बरसात के मौसम में स्वस्थ रहने के तरीके क्या आप गर्मी और बरसात के मौसम में बीमार पड़ने से बचना चाहते हैं? भारत में गर्मी और बरसात के मौसम में स्वस्थ रहना एक बड़ी चुनौती हो सकती है। इन मौसमों में बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, लेकिन कुछ आसान तरीकों से आप … Read more
🍓 स्ट्रॉबेरी सिर्फ स्वाद में ही कमाल नहीं है, बल्कि यह सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। नीचे दिए गए हैं स्ट्रॉबेरी खाने के प्रमुख फायदे — स्ट्रॉबेरी जितनी खाने में फायदेमंद होती है शरीर के लिए उतनी ही पौष्टिक भी होती है। सर्दियों में यह काफी मात्रा में बाजार में मिलती है। ऐसे … Read more
