क्या आप थकान, बाल झड़ने या मसल्स कमजोर होने जैसी समस्याओं से परेशान हैं? तो सावधान हो जाइए. यह शरीर में प्रोटीन की कमी के संकेत हो सकते हैं. अच्छी खबर ये है कि इस कमी को दूर करने के लिए आपको मंहगे प्रोटीन पाउडर की जरूरत नहीं है. आपकी अपनी रसोई में मौजूद देसी … Read more
मानसून की बारिश और बालों की अग्निपरीक्षा।बारिश का मौसम जब आता है, तो गर्मी की तपिश से राहत, ठंडी हवा और सुकून लेकर आता है. लेकिन साथ में एक छुपा हुआ दुश्मन भी लाता है – तेज़ हेयरफॉल.बारिश की नमी, उमस और एसिडिक पानी मिलकर बालों की जड़ों पर त्रिकोणीय हमला करते हैं. हवा में … Read more
सर्दियों में पालक खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. यह आयरन, विटामिन A, C, और K से भरपूर होती है, जो इम्यूनिटी बढ़ाती हैं. पालक में बड़ी मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को सुधारता है और वजन नियंत्रित रखने में मदद करता है. इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण स्किन और बालों की सेहत … Read more
1. पका हुआ चिकन फ्रिज में रखने से कितने समय तक सुरक्षित रहता है? अमेरिकी कृषि विभाग (USDA) के अनुसार, यदि पका हुआ चिकन रेफ्रिजरेटर में कम से कम 40°F (लगभग 4°C) या इससे कम तापमान पर सुरक्षित रूप से रखा गया है, तो यह लगभग 3 से 4 दिनों तक ताज़ा और सुरक्षित बना … Read more
हाइपोनेट्रेमिया क्या है? जानिए शरीर में सोडियम की कमी आपने कभी सोचा है कि हाइपोनेट्रेमिया क्या होता है?यह दो शब्दों से मिलकर बना है – “हाइपो” (यानि कम) और “नेट्रियम” (यानि सोडियम)।सीधे शब्दों में कहें तो, हाइपोनेट्रेमिया का मतलब होता है शरीर में सोडियम की कमी। सोडियसोडियम का शरीर में क्या काम है सोडियम सिर्फ … Read more
क्या चुकंदर सिर्फ एक सब्ज़ी है, या सेहत की एक चमकती शक्ति? चुकंदर को हम आमतौर पर सलाद या जूस में इस्तेमाल करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इसके लाल रंग में छुपे हैं सेहत के कई चौंकाने वाले रहस्य? आइए, इस लाल सुपरफूड की गहराई में उतरते हैं और जानते हैं … Read more
लीची: गर्मी की रसीली मिठास और सेहत का खजाना गर्मियों की चिलचिलाती धूप में जब ठंडा, रसीला और मीठा कुछ खाने का मन हो, तो सबसे पहले दिमाग में लीची का नाम आता है। छोटा सा यह फल जितना स्वादिष्ट होता है, उतना ही सेहतमंद भी। आइए जानें लीची से जुड़ी कुछ खास बातें जो … Read more
इलायची क्या है? (What is Cardamom?) इलायची एक प्रकार की जड़ी-बूटी है जो एशिया और अफ्रीका के उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में पाई जाती है। इसके बीजों का उपयोग मसाले और औषधि के रूप में किया जाता है।इलायची जो एशिया और अफ्रीका के उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में पाई जाती है। इसके बीजों का उपयोग मसाले और औषधि के … Read more
BadamSeSehat ड्राई फ्रूट्स का जब भी नाम आता है सबसे पहले काजू, बादाम और किशमिश का ख्याल आता है. बादाम एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि इसमें विटामिन ई, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन होता है. इतना ही नहीं इसमें जिंक, सेलेनियम, कॉपर और नियासिन भी होता … Read more
किशमिश: एक स्वस्थ और पौष्टिक ड्राई फ्रूट किशमिश एक प्रकार का ड्राई फ्रूट है जो अंगूर को सुखाकर बनाया जाता है। यह न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि इसमें कई पोषक तत्व भी पाए जाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। किशमिश के पोषण मूल्य किशमिश में कई पोषक तत्व पाए जाते … Read more
