बरसात में क्यों बढ़ जाता है पेट दर्द बारिश के दिनों में आपने अक्सर देखा होगा कि बच्चे या बड़े सभी कुछ-कुछ दिनों में पेट दर्द की शिकायत करते हैं। असल में, मानूसन का सीजन ऐसा है, जो पकोड़े और चाय की चुस्कियों के मजे लेने से शुरू होता है। लेकिन, मानसून की शुरुआत होते … Read more
मानसून का मौसम ठंडक, राहत और हरियाली लेकर आता है, लेकिन यह मौसम डायबिटिक (शुगर के रोगियों) के लिए बहुत सी स्वास्थ्य चुनौतियाँ भी पैदा करता है। नमी, बैक्टीरिया की वृद्धि, मौसमी फल, कम फिजिकल एक्टिविटी और बदलती दिनचर्या के कारण ब्लड शुगर लेवल असंतुलित हो सकता है। यदि सावधानी न बरती जाए, तो यह … Read more
जानिए आम खाने के फायदे उदाहरण के लिए भारत को ही लें, जहां माना जाता है कि आम की उत्पत्ति हुई है। “फलों के राजा” के रूप में, आमों को बहुत सम्मान दिया जाता है। आमों को अक्सर त्योहारों और समारोहों के दौरान उपहार के रूप में दिया जाता है। और उन्हें चटनी, अचार और … Read more
सेब में असाधारण पोषण गुण होते हैं – हर दिन खाएं, सेहत बनाएं सेब एक ऐसा फल है जिसे पूरी दुनिया में स्वास्थ्य का प्रतीक माना जाता है। अंग्रेज़ी में मशहूर कहावत है – “An apple a day keeps the doctor away” यानी “रोज़ एक सेब खाओ और डॉक्टर से दूर रहो।” यह सिर्फ कहावत … Read more
तुलसी का पानी पीने के जबरदस्त फायदे – हर दिन बनाएं इस चमत्कारी औषधि को अपनी आदत भूमिका: “हर घर की संजीवनी – तुलसी तुलसी, जिसे आयुर्वेद में “रसायन” कहा गया है, भारतीय संस्कृति में सिर्फ एक पौधा नहीं बल्कि आस्था, श्रद्धा और स्वास्थ्य का प्रतीक है। बचपन में दादी-नानी अक्सर कहती थीं, “बेटा, तुलसी … Read more
सेहत की शुरुआत का मुख्य केंद्र है पेट सेहत की शुरुआत वहीं से होती है जहाँ से खाने का सफर शुरू होता है – हमारे पेट से!”क्या आपका पेट आप से कुछ इशारों में बहुत कुछ बोलना चाहता है?सुबह उठते ही आलस, बार-बार पेट फूलना, स्किन पर पिंपल्स, मूड खराब रहना – और हम सोचते … Read more
मखाना जिसे हिंदी में “फॉक्स नट्स”, संस्कृत में “मधुफल”, और वैज्ञानिक रूप से Euryale ferox कहा जाता है, असल में कमल के बीज होते हैं। ये बीज पानी में उगने वाले पौधे Euryale ferox से प्राप्त होते हैं, जो मुख्य रूप से बिहार, असम, मणिपुर, जापान और चीन में पाए जाते हैं। ये खाने में … Read more
खाली पेट खीरा खाने के फायदे: जानिए सेहत से जुड़ी गहराई से बातें सुबह की शुरुआत हेल्दी हो तो दिन भर शरीर एक्टिव और दिमाग फ्रेश बना रहता है। अगर आप रोज़ कुछ हल्का, नेचुरल और शरीर को ठंडक देने वाला खाना चाहते हैं, तो खीरा (Cucumber) से बेहतर विकल्प बहुत कम हैं। खासकर अगर … Read more
खाली पेट केला खाने के नुकसान कुछ लोगों के शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं, खासकर अगर आप रोज़ सुबह सबसे पहले केला खा रहे हैं। नीचे दिए जा रहे हैं खाली पेट केला खाने के 5 संभावित नुकसान (side effects)Banana In Morning: आपने सुबह खाली पेट केला खाने से फायदे और नुकसान दोनों … Read more
बारिश के मौसम में इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है और पाचन तंत्र भी थोड़ा धीमा पड़ जाता है। ऐसे में कुछ खास ड्राई फ्रूट्स (सूखे मेवे) शरीर को मज़बूती देने, बीमारियों से बचाने और ऊर्जा बनाए रखने में मदद करते हैं। Dry Fruits For Monsoon: बरसात का मौसम अपने साथ नमी, इंफेक्शन और थकावट भी … Read more
