अब रोज़ 7,000 कदम चलना ही काफी है – रिसर्च ने बताया क्योंWalk Just 7,000 Steps Daily – Science Says It’s Enough अब तक आपने कई बार सुना होगा कि फिट और हेल्दी रहने के लिए हर दिन 10,000 कदम चलना जरूरी है। लेकिन क्या वाकई यही एक रास्ता है सेहतमंद जीवन का? शायद नहीं! … Read more
दादी की रसोई से डॉक्टर की रिसर्च तक क्या आप जानते हैं सहजन के पत्तों की असली ताकतFrom Grandma’s Kitchen to Medical Journals Discover the Real Power of Moringa Leaves कभी दादी की रसोई में हर बीमारी का इलाज एक पत्ते काढ़े या हल्दी के छींटे में छिपा होता था. उन्हीं देसी नुस्खों में एक … Read more
क्या आपके पैर दे रहे हैं लिवर डिज़ीज़ के संकेत Is Your Liver Giving You Clues Through Your Feet हमारा लिवर शरीर का सबसे व्यस्त और सबसे ज़रूरी अंगों में से एक है। यह न केवल खाने को पचाने, पोषण को प्रोसेस करने और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने का काम करता है, बल्कि शरीर के … Read more
शहद और काली मिर्च ये दोनों ही आयुर्वेद में औषधीय गुणों से भरपूर माने जाते हैं। जहां शहद अपनी मिठास के साथ शरीर को ऊर्जा और रोगों से लड़ने की ताकत देता है, वहीं काली मिर्च में तीखापन है जो शरीर को अंदर से साफ और सक्रिय रखता है।अलग-अलग ये दोनों ही बेहद असरदार हैं, … Read more
आजकल लोग हेल्दी और फिट रहने के लिए कई हथकंडे अपना रहे हैं. हाल ही में फिटनेस फ्रीक लोगों ने नए-नए हेल्थ पैरामीटर सेट किए हैं. हर दिन नए हेल्थ ट्रेंड सामने आ रहे हैं. हालांकि कुछ खोजें बहुत ज्यादा लाभकारी भी हुई हैं. उन्हीं में से एक है लौंग का पानी. अगर आप रोज … Read more
शाकाहारी हैं? तो ये 5 प्लांट-बेस्ड फूड्स बनेंगे आपके प्रोटीन पार्टनर If You Don’t Eat Meat, These 5 Plant-Based Foods Can Be Your Protein Powerhouse क्या प्रोटीन सिर्फ मांस में होता है प्रोटीन तो सिर्फ नॉनवेज में होता है!” अगर आप भी इस सोच के साथ बड़े हुए हैं, तो आज इसे बदलने का दिन … Read more
जब भी सेहतमंद खाने की बात आती है, तो प्रोटीन का नाम सबसे पहले लिया जाता है – और अगर आप शाकाहारी हैं, तो प्रोटीन के बेहतरीन विकल्पों में सबसे ऊपर आता है सोयाबीन। यह न केवल एक दाल है, बल्कि एक ऐसा पोषक खजाना है जो शरीर की हर जरूरत को समझता है – … Read more
21 दिन रोज़ चुकंदर का जूस पिया तो क्या होगा? जानिए अंदर से बाहर तक बदल जाएगा शरीर सुबह उठते ही अगर आप दिन की शुरुआत किसी ऐसी चीज़ से करें जो आपके शरीर को अंदर से साफ करे, एनर्जी दे, खून बढ़ाए और चेहरे पर ग्लो लाए – तो यकीन मानिए, इससे बेहतर कुछ … Read more
वरदान के समान है लौकी का जूस – किन बीमारियों को करता है जड़ से खत्म लौकी का जूस मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर, तनाव, कब्ज, स्किन संबंधी समस्याएं और पाचन तंत्र की गड़बड़ी जैसी कई जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों में लाभकारी पाया गया है। इसमें पोटैशियम, फाइबर, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व होते हैं … Read more
लौकी, जिसे घिया या दूधी के नाम से भी जाना जाता है, भारतीय रसोई का एक बेहद आम हिस्सा है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लौकी का जूस पीना सिर्फ वजन घटाने तक सीमित नहीं है, बल्कि यह शरीर के कई अंगों को फायदा पहुंचाता है? आयुर्वेद में लौकी को “शीतल, पचने में आसान … Read more
