खून की कमी (एनीमिया) को दूर करता है चुकंदर अगर किसी व्यक्ति के शरीर में खून की कमी हो जाए, तो उसे चुकंदर का जूस पीने की सलाह दी जाती है. भारत में एनीमिया की समस्या कॉमन है और एनीमिया को बोलचाल में खून की कमी कहा जाता है. एनीमिया की समस्या अधिकतर मामलों में … Read more
प्रकृति ने हमें कई ऐसे फूड्स दिए हैं, जिनके नियमित सेवन से हम बड़ी-बड़ी बीमारियों से बच सकते हैं. ऐसा ही एक सुपरफूड है – कद्दू के बीज (Pumpkin Seeds). आमतौर पर हम कद्दू पकाकर खा लेते हैं और उसके बीज फेंक देते हैं, लेकिन अगर आप जान लें कि 1 महीने तक दूध में … Read more
अगर आप होटल, रेस्टोरेंस्ट या थड़ी पर बनी कचौरी, समोसे या तली हुई चीजें ज्यादा खा रहे हैं तो सावधान हो जाइए। दुकानदार एक ही तरह के जले हुए काले तेल में आपको ये बार-बार तलकर खिलाते हुए बीमारियां दे रहे हैं। इस काले तेल से बनी चीजों से लगातार हार्ट अटैक, नसों में ब्लॉकेज, … Read more
1. बादाम – हड्डियों, दिमाग और दिल के लिए रामबाण बादाम (Almonds) 2. अंजीर – कैल्शियम और फाइबर से भरपूर अंजीर (Figs) 3. किशमिश – खून की कमी और थकान दूर करने वाला किशमिश (Raisins) 4. अखरोट – मस्तिष्क और हृदय का नैचुरल टॉनिक अखरोट (Walnuts) 5. खजूर – एनर्जी और हड्डियों के लिए सुपरफूड … Read more
बारिश का मौसम और हमारी सेहत: एक चुनौती गर्मी के बाद जब बारिश आती है, तो शरीर में सुस्ती, थकावट और इम्यून सिस्टम की कमजोरी आम हो जाती है। ऐसे मौसम में ज़रूरत होती है ऐसे फूड की जो स्वादिष्ट भी हो और ताक़तवर भी – और कबूली चना इसी के लिए जाना जाता है। … Read more
क्या आप जानते हैं, लाल अमरूद एक सुपरफ्रूट है क्या आपने कभी ऐसा फल खाया है जो स्वाद में लाजवाब हो और सेहत के लिए चमत्कारी भी? जी हां, हम बात कर रहे हैं लाल अमरूद (Red Guava) की — एक ऐसा फल जो बाहर से दिखने में आम अमरूद जैसा लगता है, लेकिन अंदर … Read more
सावन का महीना भारतीय संस्कृति और धार्मिक परंपराओं में विशेष महत्व रखता है। यह सिर्फ एक मौसम नहीं, बल्कि आस्था, स्वास्थ्य और प्रकृति के संतुलन का प्रतीक माना जाता है। इसी महीने में भगवान शिव की पूजा विशेष रूप से की जाती है और व्रत-उपवास का चलन भी बढ़ जाता है। इस दौरान मांसाहार से … Read more
1. प्रस्तावना: सुबह खाली पेट क्या खाएं – धनिया क्यों है सबसे आगे? स्वस्थ जीवनशैली की शुरुआत अक्सर सुबह से होती है। आयुर्वेद और न्यूट्रिशन विशेषज्ञ मानते हैं कि सुबह खाली पेट कुछ प्राकृतिक चीज़ें खाना शरीर को शुद्ध करने, पाचन सुधारने और ऊर्जा देने में बेहद मददगार होती हैं। धनिया पत्ती (Coriander leaves) उन्हीं … Read more
गर्भावस्था सिर्फ एक नई ज़िंदगी को जन्म देने का समय नहीं, बल्कि मां के शरीर की सबसे बड़ी परीक्षा होती है। इस दौरान शरीर को न केवल अपना ख्याल रखना होता है, बल्कि एक नए जीवन की नींव भी मजबूत करनी होती है — और इसके लिए मजबूत हड्डियां बेहद ज़रूरी हैं। गर्भावस्था के दौरान, … Read more
क्या चाउमिन से हो सकता है कैंसर चाउमिन यानी तले हुए नूडल्स, आज भारत के हर गली-मोहल्ले में लोकप्रिय स्ट्रीट फूड बन चुके हैं। बच्चों से लेकर बड़ों तक इसका स्वाद सभी को पसंद आता है। लेकिन हाल ही में एक सवाल लोगों को परेशान कर रहा है – “क्या चाउमिन से कैंसर हो सकता … Read more
