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खीरे वाला पानी एक स्वादिष्ट, ताजगी भरा और पोषण से भरपूर पेय है। यह केवल प्यास बुझाने के लिए ही नहीं, बल्कि स्वास्थ्य को संवारने के लिए भी जाना जाता है। रोज़ पानी में खीरा डालकर पीने से कई फायदे मिलते हैं, जो आपके शरीर को अंदर से स्वस्थ, हल्का और चमकदार बनाते हैं। खीरा: … Read more
हाइपोनेट्रेमिया क्या है? जानिए शरीर में सोडियम की कमी आपने कभी सोचा है कि हाइपोनेट्रेमिया क्या होता है?यह दो शब्दों से मिलकर बना है – “हाइपो” (यानि कम) और “नेट्रियम” (यानि सोडियम)।सीधे शब्दों में कहें तो, हाइपोनेट्रेमिया का मतलब होता है शरीर में सोडियम की कमी। सोडियसोडियम का शरीर में क्या काम है सोडियम सिर्फ … Read more
बाहर का जंक और तला-भुना फूड खाने से शरीर को कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। कई लोग मानते हैं कि तला-भुना खाने से कैंसर हो सकता है। आइए इस बारे में डॉक्टर से जानते हैं हम सभी जानते हैं कि बाहर का जंक, प्रोसेस्ड और तला-भुना खाना सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक … Read more
बरसात में क्यों बढ़ जाता है पेट दर्द बारिश के दिनों में आपने अक्सर देखा होगा कि बच्चे या बड़े सभी कुछ-कुछ दिनों में पेट दर्द की शिकायत करते हैं। असल में, मानूसन का सीजन ऐसा है, जो पकोड़े और चाय की चुस्कियों के मजे लेने से शुरू होता है। लेकिन, मानसून की शुरुआत होते … Read more
मानसून का मौसम ठंडक, राहत और हरियाली लेकर आता है, लेकिन यह मौसम डायबिटिक (शुगर के रोगियों) के लिए बहुत सी स्वास्थ्य चुनौतियाँ भी पैदा करता है। नमी, बैक्टीरिया की वृद्धि, मौसमी फल, कम फिजिकल एक्टिविटी और बदलती दिनचर्या के कारण ब्लड शुगर लेवल असंतुलित हो सकता है। यदि सावधानी न बरती जाए, तो यह … Read more
जानिए आम खाने के फायदे उदाहरण के लिए भारत को ही लें, जहां माना जाता है कि आम की उत्पत्ति हुई है। “फलों के राजा” के रूप में, आमों को बहुत सम्मान दिया जाता है। आमों को अक्सर त्योहारों और समारोहों के दौरान उपहार के रूप में दिया जाता है। और उन्हें चटनी, अचार और … Read more
सेब में असाधारण पोषण गुण होते हैं – हर दिन खाएं, सेहत बनाएं सेब एक ऐसा फल है जिसे पूरी दुनिया में स्वास्थ्य का प्रतीक माना जाता है। अंग्रेज़ी में मशहूर कहावत है – “An apple a day keeps the doctor away” यानी “रोज़ एक सेब खाओ और डॉक्टर से दूर रहो।” यह सिर्फ कहावत … Read more
तुलसी का पानी पीने के जबरदस्त फायदे – हर दिन बनाएं इस चमत्कारी औषधि को अपनी आदत भूमिका: “हर घर की संजीवनी – तुलसी तुलसी, जिसे आयुर्वेद में “रसायन” कहा गया है, भारतीय संस्कृति में सिर्फ एक पौधा नहीं बल्कि आस्था, श्रद्धा और स्वास्थ्य का प्रतीक है। बचपन में दादी-नानी अक्सर कहती थीं, “बेटा, तुलसी … Read more
सेहत की शुरुआत का मुख्य केंद्र है पेट सेहत की शुरुआत वहीं से होती है जहाँ से खाने का सफर शुरू होता है – हमारे पेट से!”क्या आपका पेट आप से कुछ इशारों में बहुत कुछ बोलना चाहता है?सुबह उठते ही आलस, बार-बार पेट फूलना, स्किन पर पिंपल्स, मूड खराब रहना – और हम सोचते … Read more
मखाना जिसे हिंदी में “फॉक्स नट्स”, संस्कृत में “मधुफल”, और वैज्ञानिक रूप से Euryale ferox कहा जाता है, असल में कमल के बीज होते हैं। ये बीज पानी में उगने वाले पौधे Euryale ferox से प्राप्त होते हैं, जो मुख्य रूप से बिहार, असम, मणिपुर, जापान और चीन में पाए जाते हैं। ये खाने में … Read more
