Dr you 
1. प्रस्तावना: सुबह खाली पेट क्या खाएं – धनिया क्यों है सबसे आगे? स्वस्थ जीवनशैली की शुरुआत अक्सर सुबह से होती है। आयुर्वेद और न्यूट्रिशन विशेषज्ञ मानते हैं कि सुबह खाली पेट कुछ प्राकृतिक चीज़ें खाना शरीर को शुद्ध करने, पाचन सुधारने और ऊर्जा देने में बेहद मददगार होती हैं। धनिया पत्ती (Coriander leaves) उन्हीं … Read more
गर्भावस्था सिर्फ एक नई ज़िंदगी को जन्म देने का समय नहीं, बल्कि मां के शरीर की सबसे बड़ी परीक्षा होती है। इस दौरान शरीर को न केवल अपना ख्याल रखना होता है, बल्कि एक नए जीवन की नींव भी मजबूत करनी होती है — और इसके लिए मजबूत हड्डियां बेहद ज़रूरी हैं। गर्भावस्था के दौरान, … Read more
भूमिका 80 पार और अब भी सबसे फिट भारतीय फिल्म जगत में कुछ नाम समय से ऊपर उठ जाते हैं। ऐसे ही हैं अमिताभ बच्चन, जिन्हें लोग प्यार से “बिग बी” या “शहंशाह” कहते हैं। 80 वर्ष की उम्र पार कर लेने के बाद भी उनकी फिटनेस, मानसिक सक्रियता और अनुशासित जीवनशैली आज के युवाओं … Read more
क्या चाउमिन से हो सकता है कैंसर चाउमिन यानी तले हुए नूडल्स, आज भारत के हर गली-मोहल्ले में लोकप्रिय स्ट्रीट फूड बन चुके हैं। बच्चों से लेकर बड़ों तक इसका स्वाद सभी को पसंद आता है। लेकिन हाल ही में एक सवाल लोगों को परेशान कर रहा है – “क्या चाउमिन से कैंसर हो सकता … Read more
1. किशमिश का पानी क्यों है खास किशमिश एक सूखा मेवा है जिसे अंगूर को सुखाकर बनाया जाता है, और जब इसे रातभर पानी में भिगो दिया जाता है, तो इसके पोषक तत्व और भी सक्रिय हो जाते हैं। सुबह खाली पेट इसका पानी पीना शरीर को डिटॉक्स करने, पाचन सुधारने और खून साफ करने … Read more
दूध शरीर के लिए बहुत हेल्दी होता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे सोडियम, प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर और आयरन। इसके सेवन से हड्डियां मजबूत होने के साथ शरीर की कमजोरी भी दूर होती हैं। वैसे, तो दूध कभी भी पिया जा सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं रात को … Read more
अगर इन बीजों को रातभर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट खाया जाए तो ये शरीर को जबरदस्त एनर्जी, रोग प्रतिरोधक क्षमता और अंदर से मजबूती देने का काम करते हैं. आइए जानते हैं कौन-से हैं ये बीज और क्यों ये हर मेवे से बेहतर साबित होते हैं ड्राई फ्रूट्स नहीं, रोज सुबह खाली पेट … Read more
अजवाइन लगभग हर भारतीय रसोई में पाया जाने वाला मसाला है. ये खाने के स्वाद को बढ़ाने का काम करता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्वाद से अलग अजवाइन आपकी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है? खासकर अजवाइन का पानी पीने से आपको एक साथ कई फायदे मिल सकते हैं रोज … Read more
क्या आप थकान, बाल झड़ने या मसल्स कमजोर होने जैसी समस्याओं से परेशान हैं? तो सावधान हो जाइए. यह शरीर में प्रोटीन की कमी के संकेत हो सकते हैं. अच्छी खबर ये है कि इस कमी को दूर करने के लिए आपको मंहगे प्रोटीन पाउडर की जरूरत नहीं है. आपकी अपनी रसोई में मौजूद देसी … Read more
मानसून की बारिश और बालों की अग्निपरीक्षा।बारिश का मौसम जब आता है, तो गर्मी की तपिश से राहत, ठंडी हवा और सुकून लेकर आता है. लेकिन साथ में एक छुपा हुआ दुश्मन भी लाता है – तेज़ हेयरफॉल.बारिश की नमी, उमस और एसिडिक पानी मिलकर बालों की जड़ों पर त्रिकोणीय हमला करते हैं. हवा में … Read more
